在国内，很多地方为学生安排早自习和晚自习，有些教师还规定学生在上课30分钟内不能离开教室。这些做法一方面是为了学生的安全，另一方面是为了给学生讲解新课程。然而，他们没有意识到，这些做法给学生带来了更大的学习压力和升学负担。
根据新的教学模式，国家教改委和人力资源部门实施的双减政策要求无论是小升初还是初升高，都要全面减轻学生的学习压力，为他们创造一个快乐、轻松的学习环境。
据社会上的不完全统计，现在的孩子们的发展不仅取决于学校开设的新课程，还与他们的学习态度和方式密切相关。很多孩子甚至牺牲自己的休息时间来参加各种补习班，但是他们没有发现，他们的文化水平和成绩已经比原来下降了很多。
从父母的角度来看，给孩子报名其他辅导班或者请私人家教，可以提高孩子的学习效果，但是这样会挤占孩子的休息和娱乐时间，使孩子的大脑长时间处于疲劳状态，这不仅会影响孩子的成长，还会对孩子的学习造成负面影响。
传统的应试教育体制逐渐被素质教育所取代。虽然在素质教育中，学生的文化课成绩仍然很重要，但也要保证学生有充足的作息和睡眠时间。如果学生睡眠不足，那么就会影响他们的整个教育过程。
据社会教育学者和心理疾病学专家深入研究发现，现在有60%的学生长期处于缺乏睡眠的状态，他们的学习效率和生活质量陷入了恶性循环，他们的成绩一直在下滑，而他们的父母却无能为力。
根据国家教育改革委员会和有关部门发布的通知，从年9月10日起，对中小学生到校时间进行了全面调整。八点到校将成为历史。中小学生可以多睡一会儿，保证每天9-10个小时的睡眠。
按照这一方针，一至六年级的学生到校时间从原来的七点二十分改为八点二十分。初中生第一节课必须在上午八点之前开始。中小学取消早自习和早读。所有学校和教师不再强制学生上课。
每个学生都要保证足够的睡眠。这不仅对他们有利，还能提高第二天的课程质量，增加他们的营养摄入，促进他们的细胞生长和发展。在保证足够睡眠的前提下，还要让他们在学校参加一些集体的体育活动，为他们的美育成绩打好基础。
最大限度地提高学生的体质和免疫力。在高强度的学习压力下，给学生安排30-40分钟的体育锻炼，能够从根本上增强他们的体质，避免因为其他疾病而影响他们的学习。
在国内，浙江、江苏、山东、辽宁等多个省份都将开始延迟开学。家长们要做的，就是帮助孩子树立正确的学习态度和生活习惯，养成自我约束的能力，这样才能更好地适应新的教育政策。